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一周快速减肥食谱 再次回到窈窕淑女

作者:中国菜谱网  2014-12-23  点击:
【导读】:这年头,荷包不见涨,肚子却ldquo;长成了rdquo;,看着自己的小肚子头痛吗?怎么办才好?当然是速度减肥,小编就为大家介绍一周减肥食谱,让你一...

   这年头,荷包不见涨,肚子却“长成了”,看着自己的小肚子头痛吗?怎么办才好?当然是速度减肥,小编就为大家介绍一周减肥食谱,让你一个星期不听的掉肉,再次感受性感迷人的身材

   第一天

   芹菜二米粥

   材料芹菜100克大米100克小米100克

   做法

   1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

   2.锅上火,加适量清水,放入大米小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

   瘦身效果芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压高血脂的发生。

一周快速减肥食谱 再次回到窈窕淑女 一周快速减肥食谱

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