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冬季不可错过的补气血食物

作者:中国菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:到了冬天,由于天气寒冷,人们的内部代谢功能降低,面色看起来没有血色,这个时候就该吃一些能够补气血的食物,改善我们的气血,下面为你介绍...

   姜蓉金米海参粥

   食材小米50g即食海参1个胡萝卜适量大葱适量精盐适量鸡精适量

   做法

   1)小米先泡好。

   2)即食海参用热水泡发。

   3)翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。

   4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

   5)小米煮滚,加姜蓉。

   6)加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。

   7)小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。

8道治感冒的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥 老少皆宜

姜蓉金米海参粥

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