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辣萝卜炒年糕

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:辣白菜炒年糕分两步,第一步用面包机做年糕,第二步用韩国辣白菜炒自制的年糕!  材料:糯米280克,清水280克。  做法:  1、把糯米洗...
冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物

   有一句俗话是这么说的“冬吃萝卜夏吃姜”,由此可见萝卜的营养价值是被肯定的。胡萝卜和白萝卜都是营养丰富的食物。白萝卜富含钙质及磷钾铁和维生素A维生素B等;尤其是维生素C含量很高,使它的抗氧化及抑制细胞老化效果明显。此外,白萝卜含有很多消化酵素淀粉,能防止胃酸过多,对促进消化机能作用很大,适合胃炎患者食用。

   萝卜药用价值高

   萝卜性味甘辛平微凉。还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动增进食欲的芥子油;能提高巨噬细胞活力,吞噬癌细胞,并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。此外,尚含有葡萄糖氧化酶腺素气化黏液素组织氨基酸胆碱等成分。所以,它对链球菌葡萄球菌肺炎球菌大肠杆菌均有抑制作用。民间常以其治疗各种疾病。

冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物 冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物 

   柚子

   柚子是秋冬最常见的水果,口感酸甜,味美多汁。食用后可以生津润肺。

   蜂蜜

   蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱高血压冠状动脉硬化肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

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